Araokadennoù

Me o’n em brientiñ da zibradañ ur varrenn 130kg a bouez enni.

Emaon gant ma sizhunvezh diwezhañ em c’helc’hiad « nerzh ». A-benn dilun e stagin gant ur c’helc’hiad pliometriezh, un afer all eo avat.

Evit ma c’helc’hiad nerzh em boa graet gant ar reizhad 6*6 da lavaret eo 6 steudad 6 arreadenn evit pep embregadenn. Da skouer evit ar plegadennoù divhar: 110kg 6 arreadenn * 6 steudad gant 3 munut diskuizh etre pep steudad.

Dec’h e oan bet laouen oc’h ober 3 steudad gant ar pouez uc’hek am boa gallet sevel en dibradañ e dibenn miz Mezheven.

Gouzout a ran n’eo ket kalz a dra, kredit ac’hanon, dister a-walc’h eo ar pouez-se e bed an embregerezh-korf. Ar pezh zo mat avat ha talvoudus evit ar mizioù a zeu eo ne’m eus ket tapet ma live uhelañ. Mont war-raok a c’hallan evel ma’m boa gwelet dec’h e-pad ma gourdonerezh.

G.S: dav e vo din goulenn digant tud tennañ poltridi ac’hanon pa c’hourdonan peotramant e vo borodus amañ…

 

 

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *